Bewegung

Regelmäßige Bewegung hat folgende wissenschaftlich nachgewiesene Wirkungen und zwar auf KÖRPER, GEIST UND SEELE:

Vorbeugend gegen :

Rückenschmerzen :

   z.B. Kreuzschmerzen, Brustschmerzen oder Nackenschmerzen

Kopfschmerzen

Brustkrebs UND Dickdarmkrebs

Reizdarm

Bluthochdruck

Diabetes mellitus

erhöhte Blutfette

Arterienverkalkung ,insbesondere:

     Herzinfarkt

     Schlaganfall

     Raucherbein

Osteoporose

Depression

Alzheimer

multipler Sklerose

Basis- Therapie bei folgenden Krankheiten:

Bluthochdruck

zu niedriger Blutdruck

sogar bei Herzschwäche wichtig- natürlich dann an Leistung angepasst

Diabetes mellitus

erhöhte Blutfette

Arterienverkalkung:

    ,insbesondere Herzinfarkt, Schlaganfall und Raucherbein

Osteoporose

Rückenschmerzen

Depression

Herzinsuffizienz

Asthma bronchiale

Kopfschmerzen

Parkinson-Krankheit

Alzheimer

Prognoseverbesserung  in der Nachbehandlung von:

Brustkrebs (in gleicher Größenordnung wie zusätzliche Chemotherapie!!!)

Depression jeglicher Ursache

Dickdarmkrebs

Herzschwäche, Asthma  und Raucherlunge

Erläuterung:

regelmäßige Bewegung heißt hier altersentsprechend Joggen, Schwimmen, SCHNELLES

Radfahren, Bergwandern oder flottes Nordic Walking, ab 80 Jahren wenigstens

noch Spazieren, mindestens 3 x 1 Std. pro Woche- alternativ täglich 1/2 Stunde.