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                                   E-Bike (Elektrofahrrad)

Medizinischer Nutzen:

erm”glicht vielen Menschen die dringend notwendige Bewegung, die sie aus vielerlei Grnden sonst nicht ausreichend machen k”nnen wie erhebliche Abnutzung der Gelenke durch Arthrosen, mangelndes Training oder Herzschw„che .

Dabei muss man zwar immer auch treten, da sonst das E-Bike stehen bleibt. Die Belastung von Herz oder Gelenken ist aber deutlich vermindert, da man viel weniger Kraft aufwenden muss. So k”nnen auch l„ngere Strecken zurckgelegt werden, was viel Freude und Spaá bereitet und dadurch zu weiteren Touren anregt.

Bei wem ist dies besonders wichtig?

Bewegung hilft vorbeugend bei sehr vielen Krankheiten - siehe dazu meine Extraliste

Sie geh”rt aber auch zwingend zur Basistherapie zu vielen h„ufigen Krankheiten:

Arthrosen der Knie- und Hftgelenke (Bewegung ohne groáe Belastung!)

viele Krebsarten , vor allem Brustkrebs und Dickdarmkrebs

Herzschw„che (!!)

Raucherlunge

Altersdemenz - hier ganz wichtig; natrlich muss noch Fahrf„higkeit bestehen, was zumindest am Anfang aber immer noch der Fall ist

Depression

 

Wer sollte dies nicht tun:

bei chronischen Rckenschmerzen wrde ich Nordic Walking prim„r besser finden, das heiát aber nicht, dass das E-Bike nicht versucht werden kann

natrlich bei fehlender Fahrf„higkeit wegen fortschreitender Demenz oder Gleichgewichtsst”rungen , hier besser Nordic Walking oder zumindest Rollator

 

Achtung, bitte im Normalfall wegen der Unfallgefahr nur ein geschwindigkeitsbegrenztes E-Bike kaufen!

 

 

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letzte Aktualisierung:

Freitag, 12. Juni 2020

 

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